Онлайн обучение
  

Сравнение с гипнозом

Аутотренинг — ближайший родственник гипноза.

В гипнозе человек тоже, как и в АТ погружается в транс, но делает это не сам а гипнотизер ведет его посредством «гипнотической песни», подбирает слова которые уводят пациента все глубже в транс ориентируясь на его реакцию.

Транс в гипнозе глубже, сознание полностью отключается и гипнотизер программирует подсознание как хочет, без участия пациента.

В АТ вы сами себя вводите в транс, но часть сознания остается включенной, чтобы управлять процессом погружения. Вам не надо находить гипнотизера, оплачивать его работу, беспокоится о том что именно вам вписали в подсознание, или какую информацию оттуда вытащили.

Повторю, АТ состоит из 2х ступеней:

1. Вход в легкий транс, путем специальных упражнений
2. Постановка формул цели (внушение)
Выход

назад: << Первое упражнение. Тяжесть. продолжение: Формулы цели >>

Добавить комментарий